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体力低下対策にシェイプボクシング、始めて1ヶ月半、ついにクマの着ぐるみゲット!
体力向上には20分以上の継続的な運動を毎日することが必要とは聞くけど、ジムに通うのは面倒だし、ランニングは天候に左右されるし、バドミントンは毎日するのは大変。 そこで家にあったWiiのシェイプボクシングが一回15分~20分程度とちょうど良かったので始めて見たところ、これが結構良い感じでした。 良かった点 ・適度な全身運動(体を前後に動かし続けるのが基本) ・家で手軽にできる(毎朝やって、すぐにシャワー) ・胸筋、腹筋が引き締まる(パンチとひねりのおかげで、気持ちたくましくなったかも) ちょっと物足りないときは重りを付けてやることで、負荷アップもできます(無理は禁物!) 残念な点 ・検定は音楽がリズムと合っていないのでやりにくい ・高額ゴールド(続けていると溜まるポイント)でもらえるものが少ない(今後でてくるのかも) 最近、Amazonで眞鍋かをりさん出演のCMもやっているなど、ここに来て人気が出てきた!? 「シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!」
by t_fukuno
| 2009-07-04 22:12
| 日記
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